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金融

这些天我们到处都是 - 关于经济的坏消息

除了在我们的胆量中恶化的所有其他恐惧之外,还有一种恐惧

这是另一个突发新闻警报:股市下跌,不,现在它上涨,不,下跌

国外市场下跌,政府正在接管银行,信贷不可能来,失业率正在增长,零售商担心假期非常糟糕

高中生和他们的父母对如何支付大学费用一无所知

婴儿潮一代正在关注他们的退休账户减少

医疗保险和社会保障会消失吗

自9/11以来,我们一直生活在焦虑和压力之中

橙色警报和增加的机场安全性使旅行成为一种令人痛苦的经历

我们警惕地看那些看起来不像白面包的人

国土安全部侵略了我们的生活,破坏了宪法

孩子们装枪而不是午餐盒到学校

自杀是年龄在15至24岁之间的年轻人死亡的第三大原因

我们曾经蓬勃发展的经济已经出现了长期下滑

我们失去了许多曾经给我们带来和平与安全感的事物

家庭分散,不仅在全国各地,而且在世界各地

孩子们不能走到奶奶家喝杯茶和一些友好的建议,或者去乔叔叔帮忙修理滑板

相反,我们坐在电脑前,给我们所爱的人发电子邮件,因为我们在忙碌的生活中有空闲时间

我们失去了与地球的联系

我们中有多少人与所有人的最佳支持系统保持联系 - 大自然母亲

在如此大的时间里站起来,没有坚实的基础可以安全地站立,这使我们更容易受到焦虑

花时间在阳光下,在地球上行走的时间,与动物一起度过的时光,这是一种减少压力并使我们保持接地的有效方法

我们的愿望是跟上当天的坏消息,这是对汽车事故的橡皮筋的自然人类反应

但是不要在睡觉前在床上看新闻!睡眠是最好的抗焦虑药物,并且在睡觉前看坏消息(好消息何时传出晚间消息

)会让你接触Ambien,而不是让你的身体自然恢复

我们有多少人得到了7到9个小时的深度自然睡眠,我们实际上需要保持健康和健康

真的,如果你在睡觉前不看电视或盯着电脑屏幕至少一小时,世界就不会崩溃

洗个澡,听舒缓的音乐,读一些精神上的东西,或写一些关于你真实感受的笔记

尽量早睡,这样你就不需要闹钟就能醒来

无论什么新闻,你都会惊讶于你的焦虑程度如何降低,以及你醒来时更快乐,更健康的一天

作者:闻戴再

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