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有关更多心理健康日的想法,请访问offMetro.com

通过参观伯克希尔山脉的瑜伽静修场Kripalu,快速启动您的健康新年计划

如果您已经做出了健康解决方案,那么您来对地方了

瑜伽,工作坊,户外活动和反思时间的低压每日时间表为客人提供了尽可能多的选择

这里的重点是内在美,所以欢迎各种尺寸和形状

许多游客独自前往这个压力破坏的避难所,所以独行旅客应该在他们的舒适区

无论您是度过一个周末还是一周,您都可以保证回到家中感受到新的感觉

活动Kripalu的禅宗般的氛围有助于安静地练习瑜伽,在湖畔小径徒步旅行和在桑拿浴室加热,同时每天为自己提供三道全天然美食

为了获得最大的灵活性,请预订R&R Retreat(入住2晚住宿的费用为376美元,包括所有餐点和课程)

尽可能多地练习瑜伽,并参加尽可能多的工作坊

时间表上有各种各样的瑜伽课程和风格,所以从初学者到瑜伽教师,从轻盈和柔软的人到患有慢性疼痛的人,都应该感到满意

氛围非恐吓和包容;只要你可以推出适合自己的垫子

除了改善身体调理的好处之外,专注于呼吸可能会产生中心效果

Kripalu的典型日子可能包括日出瑜伽课程,早上的正念研讨会和下午散步,然后是餐前Vinyasa课程

晚间选择包括冥想或休息和放松瑜伽

如果您渴望与大自然交流,可以在波光粼粼的湖泊上享受带导游的徒步旅行或皮划艇

Digs住宿是简约的精髓,极简主义风格旨在支持您的Kripalu体验

您不会在这个整洁的空间内找到电视或电话,有目的地计划最大化再生

最新的房间位于附楼,是环境可持续性和能源效率的典范

油毡地板由亚麻籽油制成,既具有低过敏性又无毒

区域采购的床垫不含石化产品,房间家具采用天然新英格兰材料制成

附楼的客房配有无线网络连接

预算旅客可以选择在干净舒适的宿舍间使用双层床,与来自世界各地的游客共享空间

吃运动,沉思和清新的空气会唤醒你的胃口

每日三份自助餐均采用当地农场采购的农产品和乳制品,注重可持续发展的实践

厨房工作人员非常关心食物的变革力量,他们努力使用最少加工的食物

每顿饭都会有很多选择,包括丰盛的沙拉吧,热自制面包,咸味汤,全天然家禽,鲜鱼,素食主菜和甜点

此外,Buddha Bar酒吧提供各种素食和无麸质菜肴,如藜麦,豆类和蒸蔬菜

早餐是一顿无声的餐点,所以你有足够的时间来思考你是多么感谢上午咖啡供应

从这里乘坐从Port Authority到Lenox的Peter Pan / Bonanza巴士线

预订往返Kripalu的班车仅需7美元

更昂贵的选择是乘坐Metro-North到达纽约州的Wassaic,并以70美元的价格预订Kripalu的班车服务

您必须提前至少48小时预订

照片来源:Kripalu

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