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金融

你需要重温你的消费预算由雷切尔格雷厄姆(@losinggravity)于2016年12月7日太平洋标准时间上午11:47发布的照片​​“我没想到我的鞋子尺寸下降了

我已经从9变为7 1/2!每隔几个月,有时更经常,我不得不换新衣服

我已经经历了很多不同的尺寸,从2X变为小型

值得庆幸的是,我喜欢节俭的商店

“ - Rachel Graham,@ losinggravity,已经失去了超过90磅这可能比英镑更有价值一张照片👋🏼嗨,我是Jessica Ann(@join_jessica_xo)于12月5日发布的照片​​, 2016年太平洋标准时间早上6:57“这次旅行的最佳部分之一就是发展肌肉

我从一开始就没想过 - 我会变得更强壮

我是如此专注于规模,或我的裤子大小,我没有考虑它

现在,能够举起更重的重量比重量减轻5磅更重要

“ - 杰西卡梅茨格尔,@ join_jessica_xo,已经失去了100多磅它比你想象的还要长一张照片由julieanakim发布•la / oc (@julieanakim)于2016年11月17日太平洋标准时间上午8:34“我想象我会在一年内达到我的目标体重

我的减肥之旅花了一年零七个月,而我只有一半

现在,我知道这个过程需要时间

当我度过一个艰难的一天时,我记得我曾经是多么不健康

当我最重的时候去看医生时,我患有高血压,高胆固醇,我患有糖尿病前期

我上周就去看了医生,一切都在正常,健康的范围内

“ - Julie Ana Kim,@ julieanakim,已经减掉了72磅,当它变成主要的身体变化时要小心跳枪这张照片由Robbin发布(@ justrobbin)2016年8月30日下午6:33太平洋时间“在我达到目标体重之前,我的乳房减少了

如果我知道在达到这一点之前我会从胸前减掉更多的重量,我会放过它

现在,我希望自己的胸部恢复原状

“ - Robbin Bolls,@ justrobbin,已经失去了90多磅,将会是Naysayers,而这就是你如何处理它们lora(@healthyhappylora)在12月发布的照片2016年3月13日太平洋标准时间下午2点20分“我没想到的一件大事是人们因为想要过更健康的生活方式而让我失望或者判断我

它来自亲密的朋友,我认为这将是支持

他们会对食物选择或我的训练进行被动攻击性评论

他们实际上让我感到羞耻

最终,我意识到他们的行为是对他们的反思而与我无关

因此,每当他们从负面评论开始时,我都会提醒他们,我的决定是我自己的,而我并没有强迫我的生活方式

现在,我只是提醒自己,我不欠任何人解释

“ - Lora Supnet,@ healthyhappylora,已经减掉了65磅,但你可能会对他人的支持感到惊讶”根据我的家庭成长方式,吃一个很多不健康的食物,当我让他们停止在我面前吃炸鸡等东西时,我没想到他们会支持他们,但他们100%在船上

他们甚至减少了自己吃这些东西

“ - 你最终可能想要把窗户扔出窗户......”我在去年的时间里不再称自己了 - 我不想让这些数字决定我的心情了

如果我减肥,我会很高兴,我的一天会开始很好,但如果我获得了一点点,我就被摧毁了

我变得非常紧张,这是无稽之谈

获得0.2磅并不会让你感到痛苦

如果你觉得我做了,最好远离规模

“ - Supnet ......并用它来追踪你的进步而不是”图片!我发现,当你日复一日地看着镜子时,很难注意到变化

但图片真的可以帮助你看到你身体的细微差别

另外,当我挣扎的时候,我回头想起我已经走了多远

“ - 格雷厄姆

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